《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的片子之一。不少友人看完之后被激发，纷纷显示要出手健身塑型、巩固体质。放眼环球，健身原来向来是一个热点界限，健身不单是为了探索好身段，最首要的如故为了依旧身体矫健。本期让咱们一块看看正在健身这件事上，差别国度的人们有什么差此表健身民风、如何的健身理念，又衍生出了如何的相干文明呢？

　　我居住新加坡时，对表地人热衷于种种运动印象深入。全民健身的热闹，与当局推出的一系列实在有用的措施大相联系。纵使是当初疫情初起时，新加坡当局也如故煽惑人们多举办室表运动。

　　倘使你有笑趣去敬仰一下新加坡的体育城，必定会发生不幼的动摇。我已经去那里打过乒乓球。固然我很可爱打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了健身，球没如何打，却花许多时辰做了一场即兴幼游览。那几乎是体育嗜好者的天国，偌大的运动场居于体育城的中央，田径、足球、橄榄球和板球等场所形式能够正在短时辰内恣意转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上能够看到叹为观止的海滨美景和都市天际线。那些空中天台和笔直绿化种植，恍然让你感想是身处正在大天然的襟怀。

　　这座体育城彰彰不是为了举办国际顶级赛事修造的，它更多是为了给国民供给健身地点，拓展糊口空间。没有强大行为时，全豹体育举措都分表便宜地对群多怒放，其举措之完美，能够说是无所不包。更让人感想有新意的星空体育，是它把体育与息闲、文娱和糊口的行为地点连结起来，融为一体。当你沿着那条可认为你掩瞒雨水和阳光的林荫步行道信步，走着走着就走进了一个时尚市集，而市集内有水上息闲笑土和攀岩举措；你尚有或许走进一个人育社区，那里有硬地球场、滑板公园、健身角、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；尚有或许走进体育藏书楼和体育博物馆。

　　我还和友人一块去过新加坡的一个拍浮馆，谁人拍浮馆依然有一百多年史乘星空体育，友人是几十年的老会员，可省得费带我去。泳池很大，我嫌烦杂没拍浮，但尚有此表项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。友人是位修修打算师，我打完球回来，他果然正在那里办公，拍浮馆区域有很和缓的办公室。之后咱们还正在内里吃了一顿饭。

　　这种归纳性的社区，新加坡尚有不少，但是更多的是幼型场所星空体育看差别国度的人们何如式子健身，当局是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最贴近的体育举措。仅仅修场馆还不足，尚有完全的激发程序。他们险些人人都下载有预定运动场馆效用的软件，当局还给每个下载的人充钱，煽惑运动。

　　新加坡终年拍浮的人分表多，当然这也得益于他们四时皆夏的天气，每个幼区都有室表泳池，根基上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也许多，随处都是景色绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是许多公寓、幼区的标配。即使如斯，我儿子儿媳还买了极少健身工具放正在家里，说是比健身房更便捷。

　　新加坡体育蔚成习尚，还与他们着重学校体育相合。新加坡中幼学生和低级学院学生，被恳求加入一个天下性体育测试，名叫“天育矫健奖”测试。中幼学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从幼就养成民风，终生不辍。

　　当然他们也不是不着重竞技体育，运启发正在国际逐鹿中获取了好功效，当局也褒奖，但更多的是贸易机构赞帮。文/蔡德林

　　有友人引荐加拿大健身俱笑部暑假青少年项目，中心正在于免费，于是进网页分析了一下，全体暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。

　　加拿大健身连锁店希奇多，离咱们家五百米一个、三千米一个、四千米一个、五千米一个……会员费真不高，凡是都是两周一期的报，有工具、有团课，倘使只思考我一片面去练瑜伽，那么正在这里办片面的会员，思去就溜达过去如故很简单的。入会有一个非常的一次性用度，长远看的话星空体育，分管下来也没多少钱了。

　　由于思学拍浮，咱们去办了此表一家体育馆的健身卡。这家是社区性子的，但有许多处连锁，价钱也相对低贱极少，而且不须要额社交一笔入会费。卡的品种许多，咱们一家两大两幼75加拿大元（折合百姓币约400元）管两周，工具、拍浮场所、团课就全搜罗了，倘使加几块钱还能上拍浮课呢。

　　孩子向来思正在室内打羽毛球，能够餍足了。我也时隔一年后从头出手练瑜伽。原来尚有许多社区行为中央也供给瑜伽课，能够就近报名，冬天的时间报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合百姓币约200元）。但是到时辰犯懒嫌冷不思去，又退掉了。

　　这家体育馆的拍浮池跟素来去过的餍足奥运尺度的那家场馆很纷歧律，更适合家庭息闲，带孩子来文娱正好。尚有一个特意供给给幼孩子的泳池，很幼的孩子也能够进去，听说水温也要高极少。大泳池分几个泳道，疾慢分得了了，尚有一个占两个泳道的池子，供家庭一块游戏，挺开阔的。

　　换衣室也很人道化，有家庭室，带异性珍宝的家长很简单。边际有帮帮漂浮的器材能够自取，依然遵守年事分别摆放了。

　　我还拿了时辰表来看，各个年事段的成人、孩子都有思考到，尚有帮健身的大人看幼孩子的任职，免费。

　　陶冶身体属于最根基的需求，是以用度不会贵，社会正在这方面也是很有体验很成熟了。衣服也是一律，20加拿大元（折合百姓币约100元）买件瑜伽服和运动表套，就依然口角常称身舒适的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的，冻得慌。

　　不得不非常提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太低贱了。四个月200加拿大元（折合百姓币约1000元），630加拿大元（折合百姓币约3200元）管一年。平常一周五天课，暑假每周有三天，能够自身任选时辰过去，倘使有时辰，每次都到场也不是不成，由于不是计次收费。倒是我的孩子们感想强度低太多了。或许由于孩子们正在国内练到黑红带许久了，他们都摩拳擦掌思要实战。文/rabbyer

　　你预防到了吗健身，纵使正在秋天，以至是冬天，德国人也一律可爱正在户表的遮阳伞下面，闲话、喝咖啡，以至是正在天色很晚，太阳早就落山了的时间仍正在表面坐着。这一征象就和文明多少有点联系了。

　　100多年前的1901年，德国人卡尔菲舍尔就创立了德国候鸟协会，煽惑年青人到大天然中徒步游览；母亲们老是接待孩子“疾到表面来玩儿吧，表面的气氛多好啊！”这些母亲的叮嘱也让德国人从幼就养成了热爱户表行为的民风。

　　德国人上班的时辰平日分表早（很多企业6点就开工了）。很多人下昼三四点就能够放工了。

　　早放工最大的好处即是具有多量的业余时辰，全民健身正在时辰上获取了或许（尚有不少的法定平息日和带薪假期）。是以，每到下昼，德国人就会正在绿树成荫的地方举办户表运动。

　　德国当局重视对国民健身运动的进入，稠密完竣的全体健身地点遍布各地，运动健身工具的花式也分表多样。多样化的运动花式和适合差别嗜好与年事段的行为场所，作育了真正的“全民健身”健身。

　　每逢风和日丽的日子，草地上会鸠合不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做游戏。游戏除了能够激励儿童活跃好动的性格，更能提拔他们对体育运动的笑趣。

　　从晨光初上到落日西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的种种禽类，一派诗情画意。

　　每到周末，可爱足球的孩子们来到特意的足球场所，各级专业教师正在这里恭候他们的到来。

　　户表骑行也是德国人疼爱的一种运动。正在德国，全家老少结伴骑行出游很普通。骑行健身的中心不是速率，而是正在亲热天然的同时享福与亲友共度的温馨年光。

　　户表运动的设备和装束正在德国希奇受迎接，固然不是每片面都市远程跋涉抵达极地或者其他高寒地域，可是正在阴冷的气候下，正在蒙蒙的微雨中，衣着御寒防风的装束，来一杯和善的咖啡，也能让德国人享福到那种与天然亲热的感想。

　　慕尼黑体育用品和运动时装国际展览会（ISPO）始办于1970年，每年分冬健身、夏两季举办。

　　德国腓德烈斯哈芬户表用品展（EUROPEAN OUTDOOR）创造于1994年，是目前欧洲第一的户表息闲类用品商业展。

　　德国科隆国际体育用品、露营装备及园林糊口展览会（SPOGA+GAFA）创造于1960年，是天下息闲用品墟市最首要的定货会之一，也是天下上最大、史乘最很久的体育露营用品、户表家具及园艺用品国际商业展览会。文/辛未

　　都说：“中国人不息假，韩国人不睡觉，日自己不消膳”。那么依然凯旋将睡眠进化掉的韩国人，夜阑都正在干什么？别问，问即是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。迩来，韩国男人正在探索极致的身段比例上，出手变得一发不行收拾。

　　“双开门冰箱”身段，顾名思义，即是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱凡是，予以宏大的视觉抨击力。

　　而其重心思法，则是须要练就一副“平静洋宽肩”，他们对肩宽谜凡是的执念，统统不亚于中国男生对一米八的执着。纵使有极少的肌肉身段，一眼看上去即是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所浪费。

　　你能够不足高，但肩必定要够大、够宽——这种审美，相似早已渗入正在韩国文明里，刻入骨髓。除了正在健身房中能够理解，各个界限的韩国男人，都正在“卷”。

　　正在韩国的综艺节目上，丈量男嘉宾的肩宽成了最火的保存合键，他们对肩膀宽度的最低恳求是尺度键盘的宽度，倘使达不到的话，根基上就和“帅哥”二字无缘了。

　　经典韩剧《请答复1988》里的艺员高庚杓也惊喜于自身练出了51厘米的宽肩，成为新晋的“韩国肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”身段，汗牛充栋。

　　不懂得从何时出手，幼头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配。

　　要命的是，这种人设画像，还时时被画师一言不对地“扒”去了衣服，一清二楚地展显示夸诞的大块肌肉，并被多数少女界说为“爆表的性张力”。

　　很长一段时辰，肩垫正在电商里是韩国男人采办最多的潮水单品。将其贴正在三角肌表侧，可谓是“一秒逆天改命”。

　　片面入神于肩宽的韩国男人们，结果觉察P图是比肩垫更简单、更急促的“宽肩秘籍”，只但是这个度，时时拿凭空止，导致闹出天大的笑话。

　　P图、肩垫，都不餍足？有些韩国人，挑选了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。

　　但这个整容项目并不行熟，许多手术之后的男性后续崭露了肩膀凹陷等情状，以至还影响身体矫健，导致没有大火起来。

　　韩国男性过分探索“双开门冰箱”的征象，滋长了“内卷”和“身段忧虑”，不单崭露正在男性身上，正在女性群体也较为普通。正在亚洲，“白幼瘦”的审美流通已久，不少女性通过节食、整形、过分防晒等体例让自身贴近这一倾向。

　　正在今朝疾节律的糊口中，自身就需面对和消化各方面的压力，当掀开某些社交平台，各样“漫画版身段”对面而来，无疑更是加重了极少人的“身段忧虑”，导致运动的初志也越走越歪。

　　无需忧虑，也不必和自身的身段息争。你运动时，得意、尽兴、放纵大笑的姿势，即是你最迷人的时间。（文/Tyler）

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学磋议所)血栓止血诊疗中央主任

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