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新闻中心 /News 
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27 2024-05
星空体育新手怎样开启健身？5大妙招让你坚持健身动力收成一副好
举动一个健身喜爱者，我念和大师分享少许开启健身之旅的方法，让你更好的保持下去，更疾收成一副好肉体。 下面这些步骤不只实用于健身新手，也实用于念要保持健身的人，让咱们一道来看看吧！ 正在下手健身之前，你需求先协议一个...
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26 2024-05
星空体育健身瑜伽一种找寻平均、平易、减少的时尚康健糊口方法
有诤友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相联络的一种磨练方法吗？这日我就来细致叙一叙健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。 健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与健壮联系的十足实质，征求调身、调息、调心正在内...
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26 2024-05
星空体育让健身成为一种生涯方法
本年8月8日是我国第十四个“全民健身日”，各地纷纷构造展开“全民健身日”核心行动。从发放体育消费券，到举办跑步、羽毛球等大家性体育赛事健身，再到构造龙舟、空竹等习惯扮演，丰裕多彩的行动点燃了人们的健身热心，劝导更多大家...
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23 2019-05
初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱，或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期，或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息，不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习瑜伽
1.中老年人。进入老年后，关节退化严重，且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病，不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中，许多都要用到颈部、腰椎部，因此这方面有患病的...
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23 2019-05
什么瑜伽减肥效果好
以下选取的简单动作适合办公室里久坐不动的白领，或者瑜伽小白。都是一些非常简单动作，但是在做这些动作的时候还是要注意不要把肌肉拉伤了，应该量力而行。 1.拜日式 它能够促进全身血液循环，使身体得到放松，还有一定的减肥...
