有诤友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相联络的一种磨练方法吗？这日我就来细致叙一叙健身瑜伽的界说以及现阶段的大概。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个宗派或一个分支，而是根本涵盖了瑜伽中与健壮联系的十足实质，征求调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化瑜伽、本土化的产品。健身瑜伽以鼓励身心健壮为方针，通过自己的磨练星空体育健身瑜伽一种找寻平均、平易、减少的时尚康健糊口方法、气味调控和情绪治疗等办法，革新体质，加强身体生机，延缓机体衰老，是体育摄生的主要构成部门。

　　瑜伽，行动一项发源于印度、风行于环球的身心磨练办法，正被越来越多的人群担当和宠爱，人们通过瑜伽的熟习，取得心理和情绪上的健壮。瑜伽，行动一种民多喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国普遍散播。

　　《“健壮中国2030年”计议提纲》昭着，发扬公共健身息闲行动瑜伽，丰裕和完竣全民健身编造，大肆发扬公共运动项目，2009年星空体育，国务院容许从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在云云的后台下，健身瑜伽正在中国的糊口发扬，具备了物质底子和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局设立寰宇瑜伽运动执行委员会，将其纳入体育运动项目打点规模，瑜伽初度有了昭着的官方归属打点部分，2018年改名为寰宇健身瑜伽教导委员会，寰宇健身瑜伽教导委员会是我国体育部分设立的第一个瑜伽执行构造。

　　2019年10月，寰宇健身瑜伽教导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》底子上，正式公布《中国健身瑜伽段位造（试行）》，昭着健身瑜伽段位造实行申请、稽核审批造，并对段位品级设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与打点星空体育、认定与授予等主要事项举行了类型和请求星空体育。这也为健身瑜伽正在中国的科学、类型、有序宣扬供给了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育教导中央构造钻探造订的《健身瑜伽轨范（试行）》包罗了健身瑜伽根本格式、选修格式，遵循难易水平，将健身瑜伽格式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根本格式、七至九级为选修格式。健身瑜伽格式用命“循序渐进、周全平衡、太平有序”的打算和习练规定，依照身体形式将格式划分前屈、后展、侧弯、中立正直、回旋、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、稽核审批造，健身瑜伽段位设级、段两部门。段前打算级；低级：一段、二段星空体育、三段；中级：四段、五段、六段；高级：七段、八段、九段。

　　近年来，国度体育总局社会体育教导中央通过健身瑜伽段位、晋段官、评判员、教师员稽核、考评，提拔出了一巨额健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉时间等行动，饱舞健身瑜伽正在中国长足、普遍的发扬，丰裕了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育教导中央核定的《健身瑜伽教师员培训教材》

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