瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是有心识的自我统造，它让你理解本人星空体育，让你变革本人。 统造你的呼吸，让气味伸长星空体育，神色和善，不再心思弥漫；统造你的身体，让肌有力气星空体育，让骨骼回到该有的地点；统造你的认识，不再胡思乱思，思想分明。

　　瑜伽是温和的，但同样须要你的保持星空体育。看电视或者听音笑的工夫，别做沙发土豆了瑜伽瑜伽，铺张瑜伽垫，坚持一个你能接受的状貌，让委靡了一天的身体舒伸开去——给肩膀脊椎乃至内脏行动一下吧星空体育瑜伽，每一天的蕴蓄聚积都是为了未来的康健。

　　行动一种灵性的修习，瑜伽中的冥思、呼吸、减少的闭键星空体育瑜伽感染身体之美，乃至比结束一次尺度的瑜伽手脚更为紧急，真正回归到你身体的自己瑜伽。肃静的精神比表正在的瑜伽状貌更有慰问思想的力气，而瑜伽，即是一场精神的圆满观光。