瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“维系”、“接连”的趣味，它的寓意是把思念和肉体维系至最佳形态，把性命和大天然维系到最完整的境地瑜伽。这么完整的瑜伽吞噬健身行业领头羊的场所瑜伽，是理所当然的。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科大夫，正在瑜伽风行起来后，获得一个“瑜伽大夫”的绰号，这位大夫说，他每周调治的病人中瑜伽，有20至30个是因熟习瑜伽不妥而受伤的瑜伽。

　　卫生部中国国际美容培育聘专家、美国加州性命科学院首席瑜伽导师郭健说，良多熟习者做作为时过于做作自身，乃至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、合节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　瑜伽确实会给熟习的人带来神情和身体上的优点瑜伽，但正在熟习时应当充溢斟酌自身的柔韧、均衡和力气本质，肯定要听从实事求是的运动法则，若是强渡过大或者难渡过高，就不妨会导致运动毁伤。

　　炎热的瑜伽另有值得咱们反思的一点，便是瑜伽老师的本质星空体育。郭健指出星空体育，很多执教的瑜伽老师都缺乏充满的专业培训。瑜伽热让瑜伽老师的市集也一度求过于供，以是产生了很多“速成老师”。郭健说，瑜伽老师应当是一个好的指引者，正在熟习的历程中星空体育，能给你缔造一个减少、安靖、安然的境况和心理；他告诉你何如谛听身体深处的诉求星空体育，然后循序渐进地提升你的熟习难度。瑜伽老师应当为每一面量身定造熟习方案，一味地让每个熟习者都熟习某个瑜伽是绝对舛错的。12

　　良多人正在采取熟习瑜伽时，最初斟酌的是熟习瑜伽能减肥。公共半瑜伽熟习者的心态是急功近利的，这与陈腐的瑜伽运动是南辕北辙的，瑜伽平素就辩驳急于求成的暴躁心态。这些人只看到瑜伽的一壁，却蔑视了瑜伽的本色———和善的心态，这也是导致“瑜伽病”盛行的理由之一。

　　爱自身、赏识自身远比找寻一种完整体型紧急得多。郭健倡议一切的瑜伽熟习者要从身、心、灵三方面统统擢升自身星空体育YOGA迷幼心练出瑜伽病(图)。若是你真的进入了瑜伽，你就会体验到身体深层转化的惊喜，把眼光从纯净的形体熬炼上移开，不单有利于削减运动欺侮，还会让你的存在获得真正的转化。